समाचार

इमानदार बनौं - यदि तपाईं आफ्नो कसरतमा घण्टौं खर्च गर्दै हुनुहुन्छ तर उचित पोषण छोड्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आधा काम मात्र गरिरहनुभएको छ। चाहे...

इमानदार बनौं—त्यहाँ यस्ता दिनहरू हुन्छन् जब तपाईं संसार जित्नको लागि तयार भएर जिममा प्रवेश गर्नुहुन्छ, र त्यसपछि यस्ता दिनहरू हुन्छन् जब जुत्ता बाँध्नु मात्र...

तपाईं बिहान सबेरै जिम जाने व्यक्ति होस् वा राती अबेरसम्म व्यायाम गर्ने व्यक्ति, हामी सबै हाम्रो कसरतबाट अधिकतम फाइदा लिन चाहन्छौं। त्यहींबाट पूर्व कसरत...

यदि तपाईं मांसपेशी निर्माण गर्ने र छिटो निको हुने बारे गम्भीर हुनुहुन्छ भने, सही पूरक स्ट्याक हुनुले सबै फरक पार्न सक्छ। पूरकहरूको राम्रोसँग संरचित...

तपाईं फिटनेसमा नयाँ हुनुहुन्छ वा अनुभवी खेलाडी, तपाईंले कसरत अघि र पछि पूरकहरूको महत्त्वको बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। तर त्यहाँ धेरै उत्पादनहरू छन् -...

जब तपाईंको कसरत प्रदर्शनलाई अधिकतम बनाउने कुरा आउँछ, जिम जानुअघि तपाईंले के खानुहुन्छ त्यसले प्रमुख भूमिका खेल्छ। तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा, सहनशीलता र शक्तिको लागि...